教育的终极目的，不是培养一个脆弱的考试机器！
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岁月不会对任何人格外开恩，但是，运动的人，会得到额外的惠泽。
看得见的，是保持身形和健康；看不见的，是塑造性格和韧性。
无论哪一种，都是孩子走向成功的必备素养。
现在也许你会经常听到：
“我孩子班上有同学做个课间操都晕倒了，现在的孩子啊，爬个楼都气喘吁吁，他们的成绩在飞速提升，身体素质却被远远甩在了身后。”
北大校长王恩哥上任时，曾告诫新生：
人一生应该结交“两个朋友”，其中一个是图书馆，而另一个则是运动场。
现在大多数父母，一味要求孩子闷头扎根在图书馆，却忽略甚至抵制运动场。
却不知，那些爱运动的孩子，才是未来最有竞争力的人。
爱运动的孩子，学习更好
著名教育家蒙台梭利，在100年前就指出：
“头脑和运动是一心同体的。
我们这个时代最大的错误之一就是，割裂运动和学习的关系，视运动为脱离学习的低等功能......”
的确，很多父母都有这样的想法：“孩子的时间多么宝贵，应该全部拿来学习，拿来运动多浪费啊！”
但其实，看似“毫无用处”的运动，不仅不会耽误孩子的学习，反而可以有力提升孩子的成绩。
我们来看两个研究案例。
西班牙格拉纳达大学体育与健康研究所，曾重点观察8—11岁的儿童，用影像学的方法记录有氧运动后儿童大脑各区域的变化。
此次研究，他们刻意纳入了101名超重和肥胖儿童。
研究所的奥尔特加博士说：
“我们的研究旨在回答这样一个问题：
身体素质较好儿童的大脑是否与身体素质较差儿童的大脑不同，这种不同是否影响到他们的学习成绩？
我们最终得出的答案：是的，儿童的身体健康与大脑重要的结构差异直接联系在一起，这种差异会直接反映在孩子的学习表现上。”
研究发现：锻炼能增强大脑灰质9个区域的功能，而这些区域对儿童的认知能力、执行能力和学习能力都很重要。
通俗点说，经常运动和锻炼的孩子，他们的脑子更灵光，学习成绩会更好。
芝加哥内珀维尔高中，曾创意性地推出“学习准备型体育课”：在每天第1节课之前多上一堂体育课。
晨跑成为学生每天的必备项目之一，并且要求平均心率要达到185次以上。
令人意想不到的是，创意课推广后，珀维尔学区的学生展现出了喜人的优势：
半学期下来，学生们的阅读理解能力提高了17%，成绩明显超越全州的平均分数20分。
而在TIMSS考试（聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试）中，他们取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。
南京理工大学体育部主任王宗平教授曾说：
“这是一个7＋1能不能大于8的问题，每天7小时内认真学习，坚持1小时体育锻炼，其效果大于8小时的只学习不锻炼。”
有人研究了近几年的高考状元，发现现在的学霸，越来越呈现出“四肢发达，头脑不简单”的趋势：
2016年，63名状元中，有34位喜欢体育运动：跑步、羽毛球、足球、乒乓球最受欢迎。
山西文科状元周仕达：
“上了高中之后，每天晚上跑步，只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微有所少了。”
2017年，调查的42名状元中，24人爱好运动；
2019年广西高考状元杨晨煜：
“我从小体育就很好，高三冲刺复习很累，身体能跟得上，得益于平时的锻炼。
运动让我放松，保持充沛的精力，也能提高专注度，有效率地看书十分钟胜过盲目刷两小时题。”
爱运动的孩子，并没有做无用功，他们只是在积蓄力量，一旦出发，跑得更快。
身心均衡的健康，才是孩子最大的底牌
在网上看到一位教育专家说过：
“不要一味地追求培养一个学习优良和行为乖巧的孩子，如果从小就学会经常运动，那么会减少成年后的抑郁敏感、自暴自弃等现象。”
他尤其指出：“现在的孩子基本没有苦了，只有体育之苦。”
也许你还记得综艺节目“最强大脑”里的那无比戏剧性的一幕：
有一期国际赛的对决中，中国选手李云龙与意大利选手安德烈同台PK。
对于天才少年李云龙，大家都抱有极大的期待，但节目中他的表现，却让人大跌眼镜。
因压力过大，预感自己可能输掉比赛，李云龙现场全线崩溃，即使面对镜头和观众，也难掩悲伤情绪，放声痛哭。
反观意大利选手安德烈，整场比赛下来镇定自如，看到对手李云龙痛哭，还上前安慰，陪着他一起哭。
主持人蒋昌建表态：“李云龙的胜利让我感动，但是安德烈的眼泪征服了我。”
两个同为12岁的天才少年，抛去智力因素，为何差距如此之大？
我们回到比赛最开始的自我介绍环节，两个小男孩对比明显：
李云龙，戴着厚眼镜，微胖的身材，稍微有点含胸，他说父亲几乎不给自己放假，所有的时间都扑在学习上，运动时间很少。
再看意大利选手安德烈，每周有两天自由活动的时间，大方自称“喜欢足球，也喜欢其他所有的运动。”
比赛结束后，羽毛球世界冠军李永波说：
“刚才的比赛对我来说是一个很大的启发，安德烈说过他可以有周末，可以有半天的时间去享受足球，而李云龙没有。
我觉得场上这个压力，往往就来自于平时，我更希望李云龙的父亲，能够给他更多的时间。
其实他们两个人都完成了挑战，只是李云龙用的时间稍微短了一点，可是他失去了自己童年很多快乐的时间，我觉得这样的胜利未必是值得我们大家去学习。”
陶晶莹的话更是一针见血：
“我们节目讲的是最强大脑，但是最重要的，我觉得人最重要的是身心均衡的健康。
所以李云龙你要多多交朋友，多多运动。
脑子已经很发达了，但是你要健康地活下去。”
教育家蔡元培说过：“完全人格，首在体育。”
从小就在蜜罐里泡大的孩子，不吃点运动的苦，很难拥有强悍的抗挫能力，即使智商超人，也很容易输在失控的情绪上。
而那些正在痛苦中挣扎的孩子，更需要运动。
李玫瑾教授认为，青少年情绪抑郁现象最好的预防和治疗就是运动：“爱动是孩子的天性，多运动的孩子，情绪很少会抑郁。”
在运动中体现挫折的苦，在运动中感受自由的甜。
学习和运动，可以相辅相成。
教育的终极目的，应该是养育出一个身心健康均衡发展的孩子，而不是一个毫无感情的做题机器。
父母要做同行者，而非观望者
有人调侃，现在大多数孩子都变成了“塑料儿童”。
他们只知道埋头学习，不知道呼吸泥土的芬芳，也不知道挥洒热汗在绿茵场。
有人问：为什么父母不带孩子们出去运动呢？
得到的回答大同小异：
我们每天那么忙，哪有时间？
给钱给孩子自己去踢球，不就可以了吗？
孩子想要运动就去，我又不会阻拦。
殊不知，运动这件小事，需要父母和孩子共同的参与和努力。
加拿大统计局健康部，曾经研究过当地的1000多个亲子家庭。
他们发现：
父母如果平均每天运动20分钟，孩子就会不知不觉地平均增加5~10分钟的运动量。
在父母带领下运动的孩子，未来养成锻炼身体的习惯是其他孩子的1.5倍。
所以，如果想让孩子养成运动的习惯，父母一定要先动起来。
作家鲍德温说：“孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。”
爱运动的孩子，并非这个时代的稀缺品，爱运动的父母才是。
柏拉图曾经说过，人进化有两种途径：
一个是教育，还有一个是运动。
教育，能让人走出愚昧；而运动能让人突破自我，走出平庸，走向强大。
强健的体魄是1，其他的都是0。
父母穷尽一生，奋力托举，让孩子赢在起跑线，但如果输在体质线，所有的教育都将是徒劳。
让这样的悲剧再少一点吧。
孩子生命的质量，不应该是冰冷而沉寂的名次和成绩，而是浮动的云、怒放的花、奔腾的河。
跃动着的光辉，耀眼璀璨，生生不息。
